Kedu ihe ị ga-eme mmanya mebiela?

1. Bat na mmanya na-acha ọbara ọbara, ọgwụgwọ mma

Ọ bụrụ na mmanya na-acha ọbara ọbara emebiela ma enweghị ike ịṅụ mmanya, ị nwere ike ịwụsa mmanya na-acha ọbara ọbara n'ime mmiri ịsa ahụ ma jiri ya gbanye na bat.Ihe polyphenols dị na mkpụrụ vaịn nwere ike inye aka ima elu-mmalite usoro mgbasa ọbara nke anụ ahụ, mụbaa nhịahụ akpụkpọ ahụ, na ọbụna kwalite mmụgharị mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ.Ụfọdụ na-akwado iji mmanya na-acha uhie uhie dị ka ihe na-edozi akpụkpọ anụ, yana otu acidity dị ka mmanya ọcha maka ime ka akpụkpọ ahụ dị nro ma dị nro.

2. Esi nri

Ọ bụrụ na mmanya ahapụghị mmanya n'oge, ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ ghọọ mmanya ka ọ na-akpakọrịta na ikuku, ma ọ na-aghọ ezigbo condiment nri.Ị nwere ike ịfesa ọkụkọ na azụ na mmanya uhie ma ọ bụ ọcha, galik, soy sauce na ginger sliced ​​​​maka nkeji iri atọ tupu esi nri.N'aka nke ọzọ, enwere ike ịgbakwunye mmanya na-acha uhie uhie na spaghetti sauces;Enwere ike ịgbakwunye mmanya na-acha ọcha na nri creamy.

3. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ọcha

Mmanya, dị ka mmiri soda, nwere ike iji dị ka a eke mkpụrụ osisi na akwukwo nri itucha.Mmanya na-aba n'anya na mmanya nwere ike igbari adịghị ọcha n'elu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, na ihe dị iche iche nke mmanya nwere ike igbu ọtụtụ nje ndị na-akpata nri dị ka salmonella na E.coli.

4. Wepu arịa kichin

Mmanya na mmanya na-aba n'anya nwere ike wepụ ntụpọ ma mee ka ihe ndị dị na tebụl dị ọcha.Ụzọ kachasị mma isi ihicha countertops bụ mmanya ọcha kpọrọ nkụ, dị ka Sauvignon Blanc, n'ihi na ọ gaghị eme.

5. Hichaa iko

Mmanya ọcha mebiri emebi yiri mmanya, yabụ enwere ike iji ya hichaa iko dị ka mmanya.Tinye tablespoons ole na ole nke mmanya ọcha na karama ịgba mmiri, tinye mmiri zuru oke, fesa na iko ma ọ bụ enyo, wee hichaa akwụkwọ akụkọ.